🏋️Bodybuilding
Rem amb Mancuerna — Anàlisi de Tècnica
Build unilateral back strength and correct imbalances.
Entrenament IA
Entrenament esportiu amb IA
0–100
Anàlisi de Tècnica
Beginner
Nivell
iOS
Descàrrega Gratuïta
Músculs Principals
Latissimus dorsi, rhomboids, rear deltoidLatissimus DorsiRhomboidsRear DeltoidBiceps BrachiiTrapeziusCore
Equipament
Dumbbell, Bench
Entrenament IA — Desglossament Puntuació
Elbow Path
Rotation Control
Range of Motion
Shoulder Blade Retraction
Core Stability
Symmetry
Errors Comuns
Excessive Torso Rotation
Rotating the torso to complete the row reduces lat activation and shifts work to the lower back.
Elbow Flaring Out
Pulling with the elbow flared wide targets the rear delt instead of the lat.
Not Achieving Full Extension
Not fully extending the arm at the bottom eliminates the lat stretch.
